爱亲亲宝宝网

冬季儿童饮食指南 让孩子在冬天也吃出健康

来源:www.277bb.com 编辑:健康妈咪发表时间:2011-10-07

字眼:冬季,儿童,饮食,冬季儿童饮食

提要:冬季是儿童生病的高发季节,怎样才能让孩子健康度过多事之冬呢?下面小编就为大家准备了冬季儿童饮食指南,让大家从饮食中调理孩子的身体,增强孩子的抵抗力,健康安心的度过每一个冬天,下面就一起来了解一下吧!

冬季不但要保证孩子吃好穿好的,还要保证孩子的饮食是否合理,这样才能让孩子们健康度过多事之冬,下面一起来看看冬季儿童饮食指南吧!

冬季儿童饮食指南:

1、让孩子足够的摄入富含维生素的食物,有效增强他们身体的免疫机能,避免孩子得呼吸道感染等疾病。

2、高含膳食纤维的食物能调节人体的吸收和排泄,保持大便通畅,这对于儿童身体的消化十分有利。

3、菌藻类食物含有丰富的人体必需的常量和微量元素,有助于增加孩子的抵抗力,增强身体的全面素质,冬季可以让孩子多吃这类食物。

4、冬季气候干燥,可以让孩子多吃一些润燥的食物,对孩子的身体健康有好处。如:萝卜、冬瓜、蘑菇、白木耳等等。

5、儿童肠胃功能弱,冬季给孩子喝粥特别有利于孩子吸取热量和营养。如:腊八粥、绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥等等。

儿童偏食厌食纠正食谱443例

冬季是儿童体重迅速增加与传染病多发季节。冬季儿童饮食指南,合理饮食能改善营养状况,提高儿童的免疫功能,促进病体康复。

更多相关的文章:

“虾虾”都给力的儿童食谱家常菜做法

二月大宝宝增高食谱 儿童增高营养早餐食谱

专家讲解:儿童早餐吃什么有营养

三个孕妇吃燕窝的误区

小小贴士话你知春节期间怀孕饮食注意事项

给4-6个月宝宝选购奶粉的注意事项

辣妈推荐:全新宝宝冬季保暖食谱

2011年儿童冬季食谱,色香味俱全的儿童增高补钙食谱

宝宝冬季营养早餐大全

饮食方面的婴儿冬季注意事项

美味的宝宝冬季美食食谱

2011年儿童冬季食谱,冬季儿童保健汤推荐

所属专题:

标签:饮食  冬季  儿童  冬季儿童饮食指南  

[饮食营养]最新文章

[饮食营养]热点推荐