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婴儿健康饮食营养搭配 养出健康聪明宝宝

来源:www.277bb.com 编辑:健康宝宝发表时间:2011-09-22

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提要:婴儿阶段的营养均衡与否将影响孩子未来的生长发育,因此,幼儿时期家长应该利用各种生鲜食材,避免过多调味品的搭配烹调出美味菜肴给孩子食用,家长不可用单调的饮食造成营养不均衡的,下面就一起来看看婴儿健康饮食营养搭配,助你养出健康聪明宝宝!

婴儿期饮食很重要,营养不均衡会导致孩子发育不齐全,健康没保障,下面就一起看看婴儿健康饮食营养搭配,助你养出健康聪明宝宝吧!

婴儿健康饮食营养搭配:

1、食物品种应多样化,食物要经常有鱼、肉、蛋和豆制品。

2、新鲜蔬菜和水果摄入,合理选择搭配,注意营养齐全。

3、尽量少吃腌制、熏制食品,糖、盐、油不可过量。

4、适量食用动物肝脏,最好一周两次为宜。

5、少食多餐。食物多样化,尽量不偏食。

6、每天保证奶制品的摄入,不让孩子喝碳酸饮料和茶。

《不生病的嬰兒飲食宜忌》漢湘

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