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孕妇可不可以吃榴莲 最佳的孕妇榴莲吃法

来源:www.277bb.com 编辑:尛嫣发表时间:2012-01-19

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提要:下文主要带来榴莲的营养价值、孕妇吃榴莲的后果和最佳的榴莲吃法,希望能够通过本文带给爱吃榴莲的孕妇们更好更多的参考。

常说一只榴莲三只鸡,所以不少人都会购买榴莲给孕妇进补。那么孕妇可不可以吃榴莲呢?请看下文小编为您带来的全面的分析。

一、榴莲的营养价值

榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”的美称的山竹。从这点看,孕妇吃榴莲当然可以了。具体来说,榴莲的营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。

 

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二、孕妇吃榴莲的后果

虽然孕妇可以吃榴莲,但是也应该少吃,最好不吃,因榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果孕妇经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝会容易过重,日后娩出巨大胎儿的机会增大。
 
榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。

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三、最佳的孕妇榴莲吃法:榴莲+山竹

榴莲+山竹能够很好的避免上火,素有“水果皇后”之称的山竹能够有效的清热去火,此外将榴莲壳煎淡盐水服用,可降火解滞。

小贴士:此外要想很好掩盖榴莲的味道,可把往切成小丁的榴莲里面加入一些稍微化开的冰激凌。但是这种吃法就不适合

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