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二月大宝宝增高食谱 儿童增高营养早餐食谱

来源:www.277bb.com 编辑:尛嫣发表时间:2012-01-21

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提要:本文为你带来有关二月大宝宝增高食谱—儿童增高营养早餐食谱的做法,其中包括鳙鱼芹菜粥、鱼肉糊、鱼松、雪花黄鱼羹的做法。

儿童增高营养早餐食谱有哪些?二月大宝宝吃什么好?一起来看看下文小编为你介绍的四大儿童增高营养早餐食谱的做法。

增高营养早餐食谱一、鳙鱼芹菜粥

原料:鳙鱼肉1OO克,芹菜50克,胡萝卜25克,核桃仁25克,大米1OO克,葱花、盐少许。

做法:

1、将芹菜和胡萝卜都洗净并且刮去外皮.切成丁,分开装;

2、剔去所有鳙鱼刺并且去除鱼皮,然后把鱼切成丝状,焯水晾干,把锅烧热放少许油,放入鱼肉丝,急火炒.放葱花、盐,搅匀出锅;

3、大米洗干净人锅,放适量水,再放入核桃仁、胡萝卜、芹菜等材料,快煮熟时,放入鱼肉,搅匀,继续煮熟为止,放入少许盐搅匀即可。

营养功效:鳙鱼芹菜粥有益于儿童生长发育,为儿童补充大脑能量,完善神经系统。

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