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杜绝胎儿发育缺陷 教你怀孕前吃什么比较好

来源:www.277bb.com 编辑:亲亲我的宝宝发表时间:2011-08-23

字眼:怀孕前,怀孕饮食,怀孕前吃什么比较好

提要:生一个健康可爱的宝宝是每一个家庭的愿望。准妈妈在怀孕前吃什么对日后怀孕与胎儿的成长发育有莫大的关联,准妈孕前注意饮食,杜绝胎儿发育缺陷,生个健康可爱的小宝宝!下面就一起来了解一下怀孕前吃什么比较好吧!

生一个健康可爱的宝宝是每一个家庭的愿望。准妈妈在怀孕前吃什么对日后怀孕与胎儿的成长发育有莫大的关联,下面就一起来了解一下怀孕前吃什么比较好吧!

怀孕前吃什么比较好:

1、富含蛋白质的食品。如:鱼、动物肝脏、奶制品等。

2、主食种类多样化,粗粮和细粮都要吃。

3、汤饮是孕妇的好伴侣,汤类易被消化吸收,可以滋养身体。如:鸡汤汤、鱼汤等。

4、多吃新鲜蔬菜和水果。柑桔、枣、山楂含抗坏血酸丰富,含有丰富的维生素和矿物质,营养价值丰富。

5、服用叶酸,不仅可以补充怀孕所需要的叶酸,还可增强体质,减少感冒。

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