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怀孕初期饮食安排与禁忌

来源:www.277bb.com 编辑:健康妈咪发表时间:2011-10-26

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提要:为了预防胎儿神经器官手管理畸形,怀孕初期饮食一定要注意,下面一起来看看怀孕初期饮食安排与禁忌吧!

 怀孕初期准妈妈的饮食很重要,需要摄入充足的营养,才能够满足宝宝的发育需要,下面随小编一起看看怀孕初期饮食安排与禁忌吧!

怀孕初期饮食安排与禁忌:

1、孕妇首要的补给的是叶酸,叶酸可以预防胎儿神经器官手管理畸形。

2、孕妇摄入铁质要注意,铁质不足容易患上缺铁性血亏,影响胎儿也患上缺铁性血亏。

3、孕妇饮食中各个方面的营养应该涵盖氨基酸、脂肪、碳水化物、矿事物维他命和水。

4、孕妇饮食要求多吃营养浩博的食品,要多吃较易克化的食品,要多安置清淡、可口、不油腻的菜品。

5、孕妇要少喝咖啡因饮料,咖啡因会导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安,甚至还会致畸。

6、孕妇要远离酒精、味精,这些不但对妈妈身体没好处,还可能造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、畸形、智能受损的危险。

孕妇饮食与药禁忌

以上就是怀孕初期饮食安排与禁忌,希望准妈妈能注意饮食上面的合理安排与禁忌,保障宝宝的健康发育成长!

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