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孕妇可以吃方便吗?方便面的危害

来源:www.277bb.com 编辑:宝宝爱我发表时间:2012-03-13

字眼:孕妇,吃方便面,危害,孕妇可以吃方便吗

提要:很多女性怀孕后嘴都很淡,喜欢吃方便面,但是,孕妇可以吃方便面吗?吃方便面有什么危害,此文将帮你解开这个疑问。

很多女性怀孕后都会没什么胃口,嘴很淡,喜欢吃方便面,但是孕妇可以吃方便面吗?对胎宝宝健康会有影响吗?吃方面有什么危害?下面一起来了解一下。

方便面是经过油炸后干燥密封包装而成的。尽管现在很多方便面都号称不是油炸的,但多少都会含有食用油,放置的时间长的方便面之中的油脂就会被空气氧化分解,生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面,会给你带来意想不到的麻烦,比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象,即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面,所以准妈妈们尽可能不要吃这种食或禁止吃。

孕妇吃方便面的危害:

1、方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。

2、即使是新鲜的方便面,也很容易导致人体营养缺乏,影响健康,准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水,如果缺乏其中一种营养素、时间长了,就会很容易患病。

如果准妈妈实在禁不住方便面的美味诱惑,孕妇可以适量吃一点,食用时应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足。

孕妇怎样吃方便面才健康

1、先冲洗:先用温水洗净搅拌,倒出含有蜡涂层的水。

2、应煮着吃:煮面更易吸收水分,利于肠胃消化,同时加上鸡蛋与蔬菜,使面条更加营养。

3、吃完面把汤倒掉:调味料不要全加进去,避免盐分过多。

4、吃完最好吃些水果。

温馨提示:患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈,一定不能吃方便面哦!

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