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关注产妇健康:剖腹产营养月子餐推荐

来源:www.277bb.com 编辑:宝宝爱我发表时间:2012-03-14

字眼:剖腹产,产妇,月子餐,剖腹产月子餐推荐

提要:剖腹产后的产妇坐月子吃什么更有助于身体恢复?产妇可以通过合理的饮食来调补身体哦,科学又营养的坐月子食谱推荐给大家。

大家都知道生孩子是一件非常辛苦的事,产妇月子做得不好会影响今后的身体健康,今天小编为大家推荐几款科学又营养的月子餐,特别适合剖腹产的妈妈食用哦!

营养月子餐推荐一:陈皮粥

原料:陈皮、水、米

做法:米洗净与陈皮加水一起煮开,米开花煮成粥即可食用。

营养:陈皮粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的排气食谱。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,增加食欲。

营养月子餐推荐二:虾仁枸杞

原料: 虾仁、干枸杞子 、鸡蛋清、水淀粉、葱、姜

做法:1、将虾仁、枸杞子洗净,葱切碎、姜拍散放入碗中,加水适量搅拌,制成葱、姜水。

     2、将虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲,然后锅置火上,烧热倒入少许花生油,烧至六成热时,把浆好的虾仁,用少许油抓散,放入油锅内,滑熟装盘。

营养:枸杞味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、明目、润肺的功效。虾仁性温,味甘、有通乳、滋阴、健胃的功效。虾仁枸杞是专为产妇制作的一款下奶的营养食谱,特别适用于剖腹产后乳汁分泌不足的产妇哦。

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