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孕妇如何防辐射 防辐射食物推荐

来源:www.277bb.com 编辑:宝宝爱我发表时间:2012-03-17

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提要:孕妇在孕期要注意防辐射,孕妇防辐射食物有很多,到底哪些更有效呢?小编来告诉您。

孕妇在孕期要特别注意防防辐射,需要外在防辐射也要内在的调理,此文给孕妇们推荐一些防辐射的食物,每天吃一点,面对辐射再也不会感到畏惧。

防辐射食物推荐一、番茄、西瓜、红葡萄柚

番茄、西瓜、红葡萄柚这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老的功效。

防辐射食物推荐二、豆类、橄榄油、葵花籽油、鲜枣、橘子、猕猴桃

豆类、橄榄油、葵花籽油蔬菜富含维生素E,鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。

防辐射食物推荐三、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、西兰花、胡萝卜、菠菜

维生素A、β-胡萝卜素此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,所以这些食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。

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