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女性必看:如何提高卵子质量

来源:www.277bb.com 编辑:惠子发表时间:2012-09-12

字眼:怀孕前,卵子,卵子质量,如何提高卵子质量

提要:卵子的质量好再与优质的精子结合才能孕育出健康的宝宝,所以女性保证有优质的卵子对培养下一代是非常重要的。

卵子的质量好再与优质的精子结合才能孕育出健康的宝宝,所以对于女性朋友来说保证有优质的卵子很重要,那怎么样提高卵子质量呢?可以从几方面入手。

如何提高卵子质量

1、计划怀孕前的3个月,保持适量的运动

保持适量的运动可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。所以女性在计划怀孕前的3个月,要进行适宜运动如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等等!

2、学会减压,放松心情

女性在压力和紧张情绪下,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”以至打破原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响女性的卵巢排卵功能。所以,女性想提高卵子质量,要学会减压,放松心情。

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