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孕妇缺锌及铁不可忽视,五种食物快速补充锌和铁

来源:www.277bb.com 编辑:Susan发表时间:2013-03-26

字眼:孕妇,孕妇饮食,缺锌及铁

提要:锌和铁对孕妇和胎儿很重要,如果缺锌,会影响胎儿的智力发育,缺铁则会影响血红蛋白的供应,所以,孕妇要注意,缺锌有铁都不可忽视。

锌及铁对孕妇都十分重要,那么,如果孕妇缺锌和铁应该怎么补呢?下面介绍几种富含锌和铁的食物,孕妇可要多吃哦!

孕妇缺锌及铁吃动物肝脏

动物肝脏的营养很丰富,含锌和铁量非常高,是补锌和铁的食物首选,孕妇可以适量吃动物肝脏补锌和铁,以帮助胎儿成长更健康,以后更聪明,但要注意的是,动物肝脏不宜天天吃,因为动物肝脏中也含有丰富的维生素A,如果过量会导致胎儿畸形。

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所属专题:孕妇缺锌及铁怎么补

标签:孕妇缺锌及铁  

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