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夏天孕妇最适合吃哪些水果

来源:www.277bb.com 编辑:健康宝宝发表时间:2013-07-31

字眼:孕妇,水果,夏季

提要:夏季是水果最丰富的季节,这对于孕妇来说是一件好事,但孕妇最好是挑水果食用,这样才利于胎儿的发育。

对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁止不能食用的,但是也不能过量食用,最好是挑有利于本身与胎儿发育的水果食用。

孕妇适宜吃水果一:苹果

苹果含有很丰富的多种维生素和矿物质、苹果酸鞣、细纤维等,孕妇多吃苹果不但不会造成妊娠糖过高,对胎儿的发育很有帮助,还有效防止孕妇产生便秘。

孕妇适宜吃水果二:樱桃

据悉,在所有的水果中,樱桃是含铁量最高一种水果,含铁量几乎是苹果、雪梨、橘子的20倍,经常吃樱桃水果的孕妇生出来的宝宝多数都拥有一张红润健康的脸蛋。

孕妇适宜吃水果三:西柚

在怀孕的前三个月,孕妇是很需要补充叶酸,而西柚含有很丰富的叶酸,十分有利于孕妇用来补充叶酸,而叶酸对于胎儿的神经发育就很有好处。

以上说的是孕妇适宜多吃的水果,而孕妇对于山楂、荔枝、桂圆、西瓜、菠萝则不适宜多吃,因为山楂对子宫会有一定的收缩作用,西瓜吃得太多会造成脱水,而荔枝、桂圆等水果吃多则会容易上火,引起便秘。

不管是哪一种水果,孕妇最好还是每天不要超过500克。

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